KEGIATAN RUTIN PARA TARUNA/I POLTEKBANG MAKASSAR SELAMA PEMBELAJARAN JARAK JAUH.
Jika #sobattaruna ingin mendapatkan perut sixpack, silahkan rutin melakukan gerakan sit up dan plank. sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher. Latihan ini membantu melatih kekuatan otot - otot tersebut, sehingga menjadi lebih kencang. Manfaat sit up jangka panjang adalah membakar lebih banyak kalori. sebab dengan melakukan sit up secara teratur akan membentuk sel otot, dan
Baca Lebih Jelas